juin 15, 2021

Leçons parentales à retenir de l’école à la maison

Par admin2020


NMaintenant que les enfants du Royaume-Uni sont de retour à l’école, les parents ont la possibilité de réfléchir à ce que l’on peut apprendre de l’enseignement à domicile verrouillé. Ou, comme certains se sont mis à l’appeler à juste titre, l’école de crise.

De nouvelles recherches que nous avons menées examinent les expériences des parents en matière d’enseignement à domicile – et ce qui a amélioré ou aggravé leur stress – lors du premier verrouillage en Angleterre.

Au total, 322 parents ont répondu à une enquête quantitative en ligne entre le 1er mai et le 24 juillet 2020. Nous avons constaté que bien que la plupart des parents aient déclaré se sentir stressés, certains avaient utilisé des mécanismes d’adaptation efficaces, qui ont amélioré leur bien-être. Ceux qui étaient les plus stressés ont déclaré ne pas apprécier l’enseignement à domicile de leurs enfants et ne se sentaient pas sûrs de la façon de le faire.

Malgré le caractère extraordinaire des circonstances de l’année écoulée, le stress qui leur est associé n’est pas rare, pas plus que le sentiment d’insécurité de ne pas savoir comment les surmonter. Voici six conseils pratiques sur lesquels reposent nos conclusions, qui pourraient s’avérer utiles pour les parents à l’avenir.

Planifier à l’avance

L’un des mécanismes d’adaptation positifs que les parents ayant répondu à notre enquête ont signalé comme ayant aidé pendant le verrouillage était la préparation et la planification. Cela correspond à une grande partie des conseils des médias pour les parents harcelés qui s’attendaient soudainement à devenir des enseignants pendant cette période.



Demandez-vous ce qui est sous votre contrôle. Que pouvez-vous faire différemment ? De quelles ressources ai-je ?

La recherche montre que planifier à l’avance peut aider tout le monde à se sentir en contrôle et à acquérir un sentiment de sécurité bien nécessaire pendant les périodes difficiles. Cela permet d’éviter – autant que possible – les événements inattendus qui peuvent créer un stress supplémentaire.

Il y aura toujours des aspects de notre vie que nous ne pourrons pas contrôler. En ce sens, les familles peuvent trouver utile, au-delà de la pandémie, de planifier leur semaine à l’avance le dimanche. Assurez-vous que chaque membre de la famille sait ce qui se passe. Vérifiez que les enfants ont tout ce dont ils ont besoin pour l’école et qu’ils sont au courant de leurs activités pour la semaine.

Penser de manière créative

Dans notre étude, les parents qui se considéraient comme créatifs ont déclaré se sentir moins stressés et mieux en mesure de répondre aux besoins d’enseignement à domicile de leurs enfants. Nous avons tendance à penser que les personnes créatives sont douées pour les arts, mais la créativité consiste également à trouver des solutions aux problèmes quotidiens.

Les éducateurs ont encouragé les parents aux prises avec l’enseignement à domicile pour la première fois à trouver d’autres moyens d’utiliser leurs espaces domestiques ou de faire de la place pour s’amuser. Ce sont des exemples de pensée créative.

Essayez d’exploiter une approche similaire à la résolution de problèmes parentaux en général. Demandez-vous ce qui est sous votre contrôle. Que pouvez-vous faire différemment ? De quelles ressources ai-je ?

Les éducateurs ont encouragé les parents aux prises avec l’enseignement à domicile pour la première fois à trouver d’autres moyens d’utiliser leurs espaces domestiques

(Getty/iStock)

Apprendre par la réflexion

Nous avons constaté que les parents qui se sont engagés dans une réflexion positive ont déclaré se sentir moins stressés lors de l’enseignement à domicile de leurs enfants. La recherche le confirme : il y a des leçons à tirer de n’importe quelle situation, parfois encore plus des négatives.

Pendant le verrouillage, les éducateurs ont souligné qu’il était important que les parents restent flexibles dans leur approche de l’apprentissage à domicile. Réfléchir à vos expériences pourrait s’avérer utile. Qu’est-ce qui marche et qu’est-ce qui ne marche pas ? Quand les choses redeviendront normales, que voudriez-vous changer et que voudriez-vous garder ?

De même, venez le week-end, vous trouverez peut-être utile, en famille, de réfléchir à vos expériences de la semaine et à ce que vous pouvez en tirer. Cela aidera les enfants à mieux se connaître et à rassembler la famille.

Pensez à la discipline

Certains parents qui ont participé à notre étude et qui étaient très stressés pendant le confinement ont déclaré discipliner leurs enfants plus durement et plus fréquemment que ceux qui étaient moins stressés. Une autre étude menée en Allemagne a demandé à 562 parents d’écrire un journal de 21 jours pendant le verrouillage de 2020 et a constaté qu’en général, les fermetures d’écoles avaient un impact négatif sur les relations parents-enfants. Les relations étaient pires à la fois quand les enfants faisaient leurs devoirs tous les jours et quand ils n’en faisaient pas du tout. Cela suggère qu’aussi difficile que cela ait été de trouver un équilibre entre le travail et le plaisir, cela a néanmoins été utile pour maintenir une relation saine.

Nous savons que lorsque les parents sont stressés, ils ont tendance à se comporter de manière plus autoritaire et à utiliser des techniques de discipline plus sévères – parfois même des châtiments corporels. Cela se produit parce que lorsque nous sommes stressés, nous sommes plus susceptibles d’avoir du mal à contrôler nos émotions négatives et de perdre patience.

Donc, chaque fois que vous traversez une période difficile, essayez de réfléchir à la façon dont vous disciplinez vos enfants et à ce que cela peut vous dire sur vous-même à ce moment-là. Pour ce qui est de lutter contre les mauvais comportements, essayez de l’expliquer à vos enfants et, ensemble, réfléchissez à la manière de vous comporter la prochaine fois. C’est ce que nous appelons la discipline inductive. Lorsqu’elle est répétée régulièrement, elle a tendance à être plus efficace que la discipline punitive.

De nouvelles recherches ont révélé que les parents très stressés faisaient moins bien face aux exigences de l’enseignement à domicile que ceux qui ne l’étaient pas.

(Getty/iStock)

Regardez devant vous

Les parents qui se sont livrés à ce que nous appelons le catastrophisme – qui ont ruminé à quel point l’enseignement à domicile était terrible et à quel point il semblait interminable – ont déclaré se sentir plus stressés lors de l’enseignement à domicile de leurs enfants que ceux qui pouvaient mettre les choses en perspective.

Dans les situations difficiles, en particulier celles que nous ne pouvons pas contrôler, il est assez facile de tomber dans le piège de ne pas en voir la fin – un autre exemple de mécanisme d’adaptation inefficace. Il est important de continuer à nous rappeler – et à nos enfants – que cela prendra fin. Cela aide tout le monde à se sentir plus positif et plus en contrôle.

Prends soin de toi

Enfin, nous avons constaté que les parents qui étaient très stressés faisaient moins bien face aux exigences de l’enseignement à domicile que ceux qui ne l’étaient pas. C’est probablement la règle la plus fondamentale de la parentalité, mais nous l’oublions souvent. Nous ne pouvons prendre soin des autres que si nous nous sentons bien et forts.

Comme les psychologues l’ont souligné lorsque l’apprentissage en confinement a commencé, afin de faire face aux exigences d’être un parent scolarisé à domicile, il était important de trouver des moyens de gérer notre propre stress.

Cela s’applique toujours. Consacrez-vous du temps chaque jour à vous-même, même si ce n’est que 30 minutes. Allez vous promener, prenez un bain, parlez à un ami, faites une petite sieste – une activité qui améliorera votre bien-être.

Les enfants apprennent en observant les parents – c’est ce que nous appelons la modélisation. Alors donnons l’exemple et faisons le point sur ce que l’on peut apprendre de l’expérience de l’enseignement à domicile pendant la pandémie. Nous pouvons apprendre aux enfants à utiliser des mécanismes d’adaptation positifs, à faire face aux problèmes de manière créative et à affronter l’avenir avec optimisme. Ce faisant, nous leur donnerons les outils nécessaires pour faire face à d’autres problèmes que la vie peut leur poser.

Ana Aznar est maître de conférences en psychologie à l’Université de Winchester. Cet article est paru pour la première fois sur La conversation